在由上海市教委德育處、上海意昂4体育娱乐心理健康教育發展中心主辦的， “2015年度上海學校心理健康教育活動月團體心理輔導案例” 評選中👩👩👧👧，我校心理咨詢中心專職咨詢師徐玉蘭提交的“減壓SPA——研究生壓力認知與管理應對” 榮獲“團體心理輔導優秀案例獎”。
本次團體心理輔導活動自去年5月底宣傳啟動，經人員招募✌🏽、活動策劃、組織🏜、實施、總結匯報👸🏻，歷時三個多月，共開展了7個系列🏋️♀️，累積近30小時👨🏽🚒。“減壓SPA——研究生壓力認知與管理應對”圍繞在校研究生面臨的諸多壓力，以活動體驗👠、個人分享、互動交流、理論指導、討論總結等團體輔導形式展開，增進參與者對壓力的科學認知與理解，對自己壓力反應模式的覺察與省悟🍹，並透過情緒管理⛹🏻♀️、放松技巧🐩、認知調整、行為改善等調節方式進行學習與嘗試，提升壓力應對及自我調適與管理能力🦃，找到壓力與成長的平衡點🙃，促進參與者實現自我突破與提升🪶。
據悉👩🏽⚕️，“減壓SPA”團體心理輔導活動還首次嘗試建立微信群，以便小組成員進一步相互交流，相互支持🏓，一同攜手前行。
照片說明：減壓SPA活動現場
